因为面试是一群人围着考生一个人对考生的综合素质进行打分，紧张是人之常情，就看每个考生的临场应变处置能力了。
有的考生能够及时控制自己的紧张情绪，很高的完成面试，这样的考生分数也会相应的高些，而有的考生不能很高的控制，因为是有录取的比例的，分数比别人低也是在情理之中的。
参加公务员考试的面试紧张是一件非常正常的事情，如果你每次进去都大脑一片空白的话，可以考虑用以下几个方法。
第一个方法要求主考官再念一次题目。如果你参加的是结构化面试的话，刚开始进去面对一排的面试官，的确会非常紧张。这个时候可以要求主考官把第一道题再给你念一遍。在公务员面试中，如果你没有听清楚考官提的问题，是可以要求他念第二遍的。而当他念第二遍的的间隙，可以稍微稳定一下心神。虽然时间是很短的，但是我觉得对于缓解紧张是有一定的效果的。
第二个方法可以借鉴别人的答案。这个方法比较适用于于小组讨论面试，虽然在公务员面试理念这种面试方式是比较少采用的，但是如果遇到这种面试的话，是可以先尝试听别人说了些什么。或许你太紧张，没有办法成为很出头的那个人，但是你深思熟虑，给出一个比较有个人观点的结论，还是可以让人眼前一亮的。当你认真听别人说话的时候，其实紧张的情绪是可以得到一定的缓解的。
第三个方法可以在进考场之前吃一块糖。对于我而言，我觉得这个方法是非常有效的。在面试之前吃一块糖，一方面是糖可以让你心情更愉悦一点，一方面你在咀嚼糖的时候也可以释放一点心里的压力，就不会再进去的时候大脑空白了。
当然，在公务员面试的时候，最重要的还是你自己要有实力，要言之有物。这个就需要你平时的训练，怎么去表达自己的观点，怎么在众人面前可以非常从容，这些都是可以在日常工作生活中锻炼到的东西呀。
没什么好办法，其实大家都会有些紧张的。
分享几条个人经验。
第一紧张环节。
翻开题签之前，到第一眼看见题目。
主要是担心有不会的题目
解决办法
多练习，尽量确保自己没有明显短板，这就会给自己增加自信，相信能解决各种问题。
第二紧张环节
开口之前。
主要是担心忘记了“某些关键”，或者时间把握不妥。
也是多加练习。平时多思考，多加控制。
第三是进场之前。
主要是害怕，不敢看见人太多、太严肃的场合。
平时就模拟。实战中，注意调整注意力，保持一个自然而又能让自己心态稍稍平稳的眼神交流方式。
公务员面试备考，缓和紧张，比如：
平时多复习，充分备考，消除不自信带来的紧张感；
考前进行模拟训练，从面试入场开始完全按照考场的形式进行训练，提前进入应考状态；
注意作息与饮食，形成人体的生理节奏感与心理节奏感，进而平和心态、稳定情绪。
适当运动，可消除疲劳，缓解紧张情绪。
答题时要适当放慢节奏，稳情绪，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情绪。
正常。每个人的情况不同，感受和反应也会有所不同。面试时没有紧张感可能是您本身具备很好的自信和心理素质，或者已经充分准备了面试内容，对整个过程非常熟悉。这种情况下，相对来说您的表现会更加流畅自然，给考官留下较为深刻的印象。
对于大家来说都不陌生,无论是小学,还是大学,或是找工作我们都曾经历过.然而,对于广大的公务员考生却变成了难事.他们面临着这样一个问题：很多考生笔试成绩很优秀,同时也进入了面试,但在此过程中却没有发挥出好成绩,使得他们无缘最后的成功.那么,究竟怎样才能更好的适应面试,并在面试中取得好的成绩呢.笔者认为首要的是在面试前做好心理准备.
成功是给那些有准备的人这句话并非空话,它要求我们时刻做好应试准备.
考生首先要做的就是要了解面试具体考什么,有哪些要求.特别是参加地方面试的公务员考生,由于各地面试方式的不同,你们尤其要关注各地的面试信息,例如近几年地方考试的方式,原则和面试程序,以及新出现的题型等.对于这些问题的熟悉可以在某种程度上缓解大家面试前的紧张心理,知己知彼方能百战不殆.任何问题一旦你能够预测到,那么做起来你就不会觉得毫无方向,目标明确.对于考试的要求,很多人只是简单地理解为看看考试的打分标准就可以,其实不然,打分标准的关注固然重要,但也要进一步的分析这一标准的背后真正要考察的是什么,这才是最主要的.不但要知其然,还要知其所以然.如此多的面试考题,究竟要考察什么,对于这一问题的分析应回到整个公务员的大背景中.公务员作为国家公务人员的代表,你们代表着国家**,无论是内在气质,还是外在表现上都应该与一般人有不同的地方.在所考察的语言表达能力,逻辑分析能力,审题和判断能力,以及适当的行为举止之外,还要求具有良好的心理素质,从中可以看出,心理素质应该是较难以把握的,也是各种能力正常展现的前提条件.因此,考生应多注意此方面能力的培养.
在心理素质方面,考生要学会自我调节.每个将要参加考试的人都会感觉面试时很紧张,不错,这是肯定的,那么这在无形之中给大家吃下了定神药,因为,大家都紧张,你若是不紧张就证明你是不正常的,所以,面对紧张你要正常看待,不要把紧张当作问题来看待.而后,你要想着解决,如何解决要找适合你自己的方法.比如说,一些考生属于较为稳重型的,即便是紧张,他的面部表情也不会改变,不会被别人看出来.如果你属于这种类型,你就不要担心了,接下来要做的是怎样不让考官在声音上听出你的紧张.建议大家在说话前要做一次全身呼吸,让自己轻松下来,这样说起话来不至于会出现颤音.而那些将紧张的表情过于表现在脸上的人则要努力地改善一下你的面部表情,你可以微笑,越紧张就越要微笑,但不要太夸张.实际上当你说出第一句话的同时,你的紧张心理已经降至最低了,然后,就按照你的框架体系说下去就可以.万事开头难就是这个道理,一旦有了开头,接下来的程序就变得容易了.注意在面试时切忌给考官留下冷冰冰的感觉,让人难以接近.
其次,要说的是考前一些人不正确的心理暗示.有这样一些考生,过度的分析考试的规律,以至于将自己陷入误区不能自拔.如,笔试成绩是第一名,但分析了历年面试录取情况后得出结论：每年笔试第二名的人都会顺利通过面试,而第一名却没有被录取,于是,得出第一名的命运都不好.这样分析的结果增加了自身的压力,即使你有再好的能力也不能真实地展示出来,不仅使你个人的努力付诸东流,也让你失去了很好的机会.只能说你在没有考试之前就先被考试打败了.此外,还有一些人因为考试的公平性问题影响到考生的心理,这些问题的思考都是多余的,会增加考生的心理负担,那么索性就不要再考虑这些因素了,轻松上战场才是合理的做法,而且,没有什么比考前保持良好的心态更重要的准备了.
最后,要保持答题过程中正常的心态.在面试时有可能遇到不会的题,可能会在大脑中突然出现空白状态,不知该如何做答,这是很多考生都曾遇到的问题,遇到这种现象不要着急,你首先要保持稳定,不要慌,因为,一紧张你的一些小动作和非正常的表情都会不自觉地表露出来.你可以稍做片刻停顿,整理下你的思绪,无论这道题能不能答下去都要给考官留下你沉着,冷静的表现,这样才能使你获得主动权.一些考生完美主义思想过于明显,以至于出现一点小的差错都会表现的过于自责,甚至影响了以后的发挥.这样大可不必,任何人都不能保证对于每道题都能够有条有理的说出来,不可能都有一个准确地把握,出现这样的问题时应该快速地予以解决后回到你能把握的题型中来,这样可以很快地掩盖住自己的缺点.
面试的设立,不仅要考察大家各种应试能力,也同时是心理战术的较量.参加面试的考生,既要练习好各种面试题目,也要做好考前各种应试的心理准备,不仅包括考前的心理准备,还包括考试过程中的心理准备.希望考生经过方方面面的备战,能都在心理上首先打败你的对手.
一、面试前最好能有机会模拟一下面试场景。
面试考场内一般会有七个考官，加上工作人员会有十人左右，即使知道面试是这样的场景，当一个人初次面对这么多人，还要审题答题，确实是有些紧张的。如果面试前，参加了相关的面试培训，那么，这种场景估计是模拟过了的，面对这种场面，估计虽有些紧张，但也不会过于紧张。如果面试前没有培训，那么紧张是难免的，因此，最好能在参加面试前，让一些亲朋好友按照面试的办法，模拟一下场景，适应一下，在面试时就不会这么紧张了。
二、以平常心对待面试。
对待面试，虽然要重视，但也不要过于担心，过于害怕。心中如果想到：其他考生与自己一样，也是没有把握的，说不定自己还比他们强一些。大家都在一条起跑线上，没有什么好担心的，自己发挥好了，不一定比他们差。面试过了，说明自己的水平发挥得很好。即使面试没有过，那也当作是来积累经验而已，没有什么大不了的，下次再继续努力。考公务员年年都有，这个地方不行，还有那个地方，没什么好担心的。如果是抱着这种心态就没有什么好担心的了，也不至于紧张到说不出话来。
三、在考场内找到放松心情的办法。
进入考场的刚坐下来时，最好能迅速将几个考官都观察一下，看到哪个考官面善，或者说看到这个人心情就好，或者感觉他就是对你好的人，眼睛就经常往那个地方看，使自己的心情尽可能地很快放松下来，不去想这些考官会怎么看待你的答题，尽量往好的方面想，其他的都不想了。当然，放松心情还有其他的方法，因人而异。心情放松下来后，就会将注意力放在怎么审题，怎么思考，怎么答题上来了，就不会去分散注意力了。
四、答题不要太追求完美。
短短十多分钟时间，要将三四道题全部答得很完美，那是很难做到的。因此审题、答题时，要注意抓住重点，将主要的、大概的观点，有条理地表达清楚就行了，没有必要答得十分完美。如果将一道题答得很完美，影响了其他几道题的答题时间，有可能使那几道题答题草草结束，反而会影响得分，那是划不来的。不追求完美，将所有题都答完，都表达出自己的观点，就算不得高分，也比不答题的得分要高。
评委在考场内打分，如果高于90分、低于60分，是要写说明的，一般的评委打分是会在60至90分之间打分的。除非你答得非常好，才会打90分以上。同样的，除非你有一题及一题以上未作答，才会打60分以下。因此，面试题一定要答完，但不一定完美，答完了评委都会给你打60至90分。不答完，就会只得60分以下，这样你就会通不过面试了。
由于面试成功与否关系到求职者的前途，所以大学生面试时往往容易产生紧张情
绪，有的大学生可能还由于过度紧张导致面试失败。所以紧张感在面试中是常见的。
紧张是应考者在考官面前精神过度集中的一种心理状态，初次参加面试的人都会有
紧张感觉，慌慌张张、粗心大意、说东忘西、词不达意的情况是常见的。那么怎样
才能在面试时克服、消除紧张呢？
（1）要保持”平常心”。在竞争面前，人人都会紧张，这是一个普遍的规律，面
试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。这时你不妨
坦率地承认自己紧张，也许会求得理解。同时要进行自我暗示，提醒自己镇静下来，
常用的方法是或大声讲话，把面对的考官当熟人对待；或掌握讲话的节奏，”慢慢
道来”；或握紧双拳、闭目片刻，先听后讲；或调侃两三句等等，都有助于消除紧
张。
（2）不要把成败看得太重。”胜败乃兵家常事”要这样提醒自己，如果这次不成，
还有下一次机会；这个单位不聘用，还有下一个单位面试的机会等着自己；即使求
职不成，也不是说你一无所获，你可以在分析这次面试过程中的失败，总结经验，
得出宝贵的面试经验，以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结
果，要把注意力放在谈话和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。
（3）不要把考官看得过于神秘。并非所有的考官都是经验丰富的专业人才，可能
在陌生人面前也会紧张，认识到这一点就用不着对考官过于畏惧，精神也会自然放
松下来。
（4）要准备充分。实践证明，面试时准备得越充分，紧张程度就越小。考官提出
的问题你都会，还紧张什么？”知识就是力量”，知识也会增加胆量。面试前除了
进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼
节，必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助、相互
模仿，到面试时紧张程度就会减少。
（5）要增强自信心。面试时应聘者往往要接受多方的提问，迎接多方的目光，这
是造成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住主考官的脑门，用余光注视周
围，既可增强自信心又能消除紧张感；在面试过程中，考官们可能交头接耳，小声
议论，这是很正常的，不要把它当成精神负担，而应作为提高面试能力的动力，你
可以想象他们的议论是对你的关注，这样你就可以增加信心，提高面试的成功的率；
面试中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误，这也没有必要紧张，因为每个
人都难免出点差错，能及时纠正就纠正，是事实就坦率承认，不合事实还可婉言争
辩，关键要看你对问题的理解程度和你敢于和主考官争辩真伪的自信的程度。
详情可以去来海大源咨询一下。他们的办公地点是在：海南省海口市海甸五西路海悦国际大厦A座1804