好处：增强全民国防观念，提高全民国防意识，对学生的人生观，价值观，世界观有很关键的引导。军事课可以提高大学生综合方面，具有其他学科所无法替代的地位和作用。
随着战争的科技水平不断提升，那么今后投入实战的就需要大批的高水平的准军事人员。大学生预备役即锤炼了学生意志，也为国防建设奠定了基础。
大学生在日常生活中必须自觉遵守以下行为准则：
一、志存高远，坚定信念。
二、热爱祖国，服务人民。弘扬民族精神，维护国家利益和民族团结。培养同人民群众的深厚感情，正确处理国家、集体和个人三者利益关系，增强社会责任感，甘愿为祖国为人民奉献。
三、勤奋学习，自强不息。追求真理，崇尚科学；刻苦钻研，严谨求实；积极实践，勇于创新；珍惜时间，学业有成。
按担任的职务划分：士兵预备役、军官预备役；
士兵预备役的年龄，为十八岁至三十五岁。
士兵预备役按军事素质和年龄分：
第一类士兵预备役
1984年5月通过的《中华人民共和国兵役法规定》规定第一类士兵预备役包括：
（一）按照本法第三十八条规定编入基干民兵组织的人员；
（二）在不建立民兵组织的单位，经过预备役登记的二十八岁以下的退出现役的士兵；
（三）经过预备役登记的二十八岁以下的专业技术人员。
1998年12月修改的《中华人民共和国兵役法规定》规定第一类士兵预备役包括：
（一）经过登记服士兵预备役的三十五岁以下的退出现役的士兵；
（二）经过登记服士兵预备役的三十五岁以下的地方与军事专业对口的技术人员；
（三）其他编入预备役部队和预编到现役部队的二十八岁以下的预备役士兵。
第二类士兵预备役
1984年5月通过的《中华人民共和国兵役法规定》规定第二类士兵预备役包括：
（一）按照本法第三十八条规定编入普通民兵组织的人员；
（二）在不建立民兵组织的单位，经过预备役登记的二十九岁至三十五岁的退出现役的士兵，以及其他符合士兵预备役条件的的男性公民。
1998年12月修改的《中华人民共和国兵役法规定》规定第二类士兵预备役包括：
（一）除服第一类士兵预备役的人员外，编入民兵组织的人员；
（二）其他经过登记服士兵预备役的三十五岁以下的男性公民。
1984年5月通过的《中华人民共和国兵役法规定》还规定：第一类预备役士兵，二十九岁转入第二类预备役；第二类预备役士兵，三十五岁退出预备役。
1998年12月修改的《中华人民共和国兵役法规定》相应规定：本条第一类士兵预备役第（三）项所列人员，二十九岁转入第二类士兵预备役；预备役士兵年满三十五岁，退出预备役。
参考资料
百度百科：https://baike.baidu.com/item/预备役/2863245?fr=aladdin
兵役法第八章第四十五条规定：
高等院校的学生在就学期间，必须接受基本军事训练。
根据国防建设的需要，对适合担任军官职务的学生，再进行短期集中训练，考核合格的，经军事机关批准，服军官预备役。