油麦菜怎么炒好吃
炒油麦菜用蒜蓉，这是大家都知道的事情。但无论怎么炒，首先是要注意不能炒过头了，火候非常重要。
一，先烧少量清水，放几滴油，半勺盐，水开后放入切成段的油麦菜。焯成7成熟；控水；
二，锅放油，葱、姜末适量，蒜蓉入锅煸出香味，加入盐、味精、耗油（没有也行），烦炒，将焯好的油麦菜倒入锅中，翻炒片刻，即可起锅。这样炒出来的菜入味，但不老。
此方法可用于“青菜”，空心菜等蔬菜的炒法。喜欢辣的朋友，可以在油热后加入适量的乾红辣椒段。这样会有香辣，脆嫩的口感。
怎样炒油麦菜好吃
主料
油麦菜
500g
辅料
油
适量
盐
适量
耗油
适量
味精
适量
步骤
1.油麦菜洗净切段
2.蒜洗净切末
3.锅中放油，放入蒜末炒香
4.倒入切好的油麦菜翻炒
5.炒到油麦菜有点变软，放入蠔油
6.放入适量的盐
7.放入适量的味精翻炒均匀
8.即可出锅装盘小贴士
油麦菜不要炒时间太长，菜很嫩，变软后放入调味料，即可出锅
油麦菜清炒怎么做好吃
用料
主料
油麦菜500克
辅料
泡椒
5个
葱
1段
植物油
15克
白醋
5克
食盐
4克
姜
1小块
蒜
3瓣
清炒油麦菜的做法
1.
准备好原材料
2.
泡椒切成小段
3.
锅里放入植物油，烧到八成热
4.
放入葱、姜、蒜快速翻一下
5.
加入泡椒，翻炒出香味
6.
放入油麦菜，大火爆炒
7.
加入食盐、蠔油、白醋，翻均匀出锅
油麦菜怎么做好吃，爆炒油麦菜的家常做法
食材
主料
油麦菜
一捆ml
辅料
葱花
适量
姜丝
适量
蒜瓣适量
盐
1勺
一品鲜酱油
2勺
蠔油
1勺
小红辣椒
6个
花椒面
1勺
步骤
1.操作过程简单就没有照下来，味道特别像妈妈做的
2.操作过程简单就没有照下来，味道特别像妈妈做的
3.操作过程简单就没有照下来，味道特别像妈妈做的
油麦菜怎么做好吃
蒜蓉油麦菜做法一:
原料:油麦菜300克，蒜末20克。
辅料:盐、味精各适量。
做法:
准备:油麦菜择洗干净，切成6_7厘米长的段。
快炒:油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火，放入蒜末。
提示:油麦菜炒软烂了不好吃，所以宁可欠点火也不能过火。
蒜蓉油麦菜做法二:
配料:油麦菜、一头蒜
做法:1.把油麦菜洗净，切成段
2.把水烧开，把油麦菜放入，看看差不多的时候捞起，控干
3.倒入少许的油，烧到7、8层开，把蒜倒入炒香，倒和油麦菜炒2到3分钟即可。
特点:味道非常的清淡，不油腻有种特殊的香味，不防试试，真的很好吃。
豆豉鲮鱼油麦菜:
材料:油麦菜 豆豉鲮鱼罐头
调料:葱、姜、鸡精、食用油
做法:
1、将油麦菜洗净空干水，切成段;
2、撬开罐头，把鱼拿出;
3、坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，倒入罐头里面的豆豉和油，翻炒，然后加入油麦菜翻炒，放盐，翻炒到菜变色出锅，加入鸡精，装盘。
4、把鲮鱼放到已经炒好的菜上即可食用!
特点:色泽翠绿，鱼香味美，营养丰富。
注意事项:
1. 加入的油是平时炒菜的三分之一，因为罐头里面有油。
2. 个人认为鲮鱼本身已经有咸淡，再放到锅里同炒，鱼会很咸，也就没法吃了，所以炒好油麦菜后直接装盘.
素炒油麦菜怎么做好吃
食材
主料
油麦菜
500g
辅料
油
适量
盐
适量
耗油
适量
味精
适量
步骤
1.油麦菜洗净切段
2.蒜洗净切末
3.锅中放油，放入蒜末炒香
4.倒入切好的油麦菜翻炒
5.炒到油麦菜有点变软，放入蠔油
6.放入适量的盐
7.放入适量的味精翻炒均匀
8.即可出锅装盘
小贴士
油麦菜不要炒时间太长，菜很嫩，变软后放入调味料，即可出锅
烧油麦菜怎么做好吃，烧油麦菜的家常做法
烧油麦菜怎么做好吃
材料
油麦菜，蠔油，油
做法
1.油麦菜洗净在水里加些油，把油麦菜放入焯烫一下后过凉水，再控净水。
2.锅内加底油，大火下油麦菜蠔油。翻匀即可。
清炒油麦菜的做法
1. 油麦菜择洗干净，切成5厘米长的段；2. 葱、姜、红椒、青椒分别切丝备用；3. 锅中放油，爆香姜葱丝，放入油麦菜煸炒；4. 烹入海鲜酱油、生抽调味；5. 然后放入红椒丝、青椒丝略炒，撒上香菜末即可。
油麦菜跟什么在一起炒好吃
豆豉鲮鱼油麦菜主料：油麦菜 辅料：豆豉鲮鱼罐头 调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油 做法： 1、 将油麦菜洗净切成段； 2、 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。 特点：色泽翠绿、鱼香味美 ●翡翠鲑鱼卷 原料： 1.鲑鱼肉300克，2.油麦菜240克，3.冬笋条50克，4.火腿条，5.韭黄适量， 6.盐适量，7.胡椒适量，8.高汤适量 做法： 1.将鲑鱼切成片状，用调味料腌过。 2.将腌好的鲑鱼片，卷入冬笋条、火腿条，用烫软的韭黄扎好。 3.鲑鱼卷泡上嫩油，将油麦菜用高汤烫熟，排放在盘子周围。 4.将鲑鱼卷摆放在盘子中间，完成即可食用。 保健小语 鲑鱼中含有丰富的脂溶性维生素，油麦菜和冬笋含矿物质、纤维素、维生素a、c， 可调和身体机能，有益于体内各种蛋白质、糖类、脂质及胆固醇的消化。适当食用 可促进脑部健康，利于肠道消化，对新陈代谢也有帮助。 ●紫菜河虾油麦菜 原料： 水发紫菜50克 河虾50克 油麦菜250克 精盐、料酒、味精、葱花、香油、色拉油 制法： 1.水发紫菜撕成小块；河虾治净，入沸水锅中汆熟后捞出；油麦菜择洗净，切成 5厘米长的节。 2.炒锅上火，放入色拉油烧热，投入葱花爆香，再下入河虾，烹入料酒，随即下 入油麦菜、紫菜翻炒，调入精盐和味精，炒熟后淋入香油，起锅装盘即成。 还有—— ●清炒油麦菜 ●油麦菜蛋花汤 ●凉瓜炒油麦菜 ●蒜蓉油麦菜 ●干煸油麦菜 ●麻辣油麦菜 其实做法都大同小异，注意的是要保持油麦菜鲜嫩脆的口感和特有的风味，火候比较重要。
菜怎么做好吃，油菜炒油麦菜的家常做法
炒油麦菜
难度：切墩(初级)
时间：10分钟左右
主料：
油麦菜 2颗
蒜 三瓣
盐 适量
油 适量
生抽
做法步骤：
1. 锅烧热放油
2. 把洗干净的油麦菜下锅翻炒
3. 加入盐，鸡精
4. 八成熟放入蒜然后起锅，美味的清炒油麦菜出锅咯！
1、花好月圆。将西兰花分成小朵，洗净，焯水备用；虾仁洗净，挑开后背去泥线，焯水备用；日本豆腐先蒸一下，切成段过油。烧锅、热油，放入上述备好的材料，放入适当调料，调淀粉勾芡；装盘时将西兰花拣至盘边围盘就更完美了。此菜做法比较简单，营养也足，名字和寓意都很美。
2、西红柿炒鸡蛋。锅中倒油加热，再倒入鸡蛋翻炒，凝固后盛入碗里。把锅洗净后加热，加入西红柿大火翻炒，加入糖炒匀，再加入炒好的鸡蛋翻炒即可出锅。意味着红红火火、欢欢喜喜，最经典的美食之一。都很适合妈妈过生日做。
确实没错，这个菜挺适合孕妇吃的，因为它健康营养，很容易就能做的很好吃，而且也不用放那么多调料，食材本身就有很好的清香味，十分合适给孕妇补充营养。接下来来说一下这个菜具体要怎么做。
首先来说一下配料，配料里有花椰菜，香菇，白蘑菇。在选择食材的时候要注意辨别花椰菜的新鲜程度。菜当然是越新鲜越好吃，花椰菜也不例外。 花椰菜富含多种营养成分。 长期食用可以降低患癌症的风险。 它所含的丰富类黄酮是最好的血管清洁剂。 还能增强肝脏的解毒功能。香菇的话最好用鲜美的香菇，不要用那种干香菇，那样的话做出来风味会没有新鲜的做出来的好吃。白蘑菇也要尽量挑选新鲜的，原料新鲜，菜自然也就越美味。
需要准备的材料：西兰花100克、白蘑菇5个、香菇5个、胡萝卜半个、盐适量、蚝油、糖、水淀粉适量。?
这道菜的做法如下：先把西兰花洗净掰成小朵，再把白蘑菇和香菇洗净，切成片，胡萝卜切丁。 然后将蚝油倒入锅中，蚝油烧热后，加入西兰花、白蘑菇和香菇翻炒。 炸好后加入盐和糖调味。 最后，加水加淀粉勾芡即可食用。听起来很简单，但是做的时候一定要注意火候，而且一定要注意，下料的时间，要等菜快好的时候才放入调料，否则的话会影响菜的风味不说，还会影响这道菜的营养成分。而且注意要适量，千万不要一下子下很多的调料。做菜的味道很重要，但是营养应该是我们给孕妇吃饭考虑的第一个重要的因素。
以上就是这道菜适不适合孕妇以及它的简单做法，总的来说是挺适合的，赶紧去做一下试试吧。
今天中午，妈妈终于答应教我学炒土豆丝了，这是我从小到大最喜欢吃的一道菜啦，好开心呀！
把材料先准备好，土豆、葱姜蒜、辣椒、胡椒、盐、油等一切就绪，我就开始“动工”了，妈妈在旁边不断的提示着我，我把土豆皮削好，洗干净，接下来要切丝了，难度比较大，妈妈先给我示范了一遍，我看了之后，照她的样子做起来，先要把土豆切成薄薄的片，再把片片们叠起来，一起切成丝，说着容易，做起来难，我才切了几下，妈妈一旁笑着说，“你这是在切土豆条吗？”我也哈哈的笑起来，凑合着用吧。
妈妈把我切好的土豆“条”放到盆子里，用水加白醋泡起来，她告诉我，这样可以把土豆里的淀粉泡出来，炒出来的土豆丝才会脆脆的好吃。作文https://www.zuowenwang.net/哇，咽口水中！
接着按照妈妈吩咐，我给锅里到好油，开到中火，烧热油后，放入胡椒，等1-2分钟，胡椒入味后取出扔掉，在把葱姜蒜、辣椒放入锅中翻炒，待入味后，把浸好的土豆丝取出放入锅中，用勺子不断的翻炒，起初我害怕把菜翻出去，不敢用力过大，之后妈妈手把手的教我，让我慢慢掌握了力度，炒了7-8分钟后，妈妈说差不多了，关小火，撒盐和调料，搅拌均匀，关了火，一盘香味扑鼻的土豆丝就要出锅啦，垂涎欲滴的我，迫不及待的先尝了一口，好吃，真是一盘色香味俱全的人间美食啊！
土豆丝上桌不一会就被爸爸妈妈跟我瓜分完了，吃着自己炒的土豆丝，虽然比不上妈妈炒的，但我心里觉的挺香，这大概就是劳动的乐趣吧！