学轮滑的最佳年龄一般是三岁以上， 但关键不在于岁数， 而在孩子的身体条件。
学的太早幼儿的认知理解能力和肢体运动能力有限，不易掌握，学起来很费劲。学的太晚，身体柔韧度下降，自我保护意识增强后，会对这类危险性的动作有心理抵触，学起来也就没那么容易了。
4周岁的中班幼儿，经过一年的幼儿园生活，认知和身体能力有了一定基础和提升，理解能力和模仿能力能支持他们掌握轮滑的基本技术动作。所以国内外幼儿园的轮滑课（兴趣班），通常都从中班（4周）开始开设。
几岁可以学轮滑
几岁可以学轮滑呢？孩子长大以后面临的社会竞争力很大，都想培养自己孩子学多一点才艺，多方面发展。学习轮滑可以培养孩子的自信心，还有平衡能力，对于身心健康还是很有好处的。下面跟我一起来看看几岁可以学轮滑吧！
几岁可以学轮滑11、几岁可以学轮滑
一般来说,满4周岁的小宝宝开始学习轮滑比较合适。因为从身体发育上说:四周岁的宝宝肢体发育比较好,四肢的力量比较强劲,四肢协调控制能力比较强,能够较好满足轮滑运动的体力要求。而从心理发育上说:四周岁的宝宝思想较为成熟,集中注意力时间较长,语言理解能力比较强,指令执行能力较好,能够按照教练的指令完成相应的轮滑技术动作。从社会性上说:四周岁的宝宝有一定的集体意识,能较快融入班级课程训练,同时在轮滑活动中有一定的自我约束力,才能提高宝宝的意志力,练就坚强、勇敢的性格。
2、儿童玩轮滑注意事项
2.1、在进行轮滑之前先要做好“热身”。除了轻、慢地滑行外,拉韧带,活动髋、膝、踝关节是必不可少的,至少要进行5～10分钟。
2.2、因为轮滑难免摔倒,要保护好自己的身体不受伤。在护具中以护膝最为重要,不论是初学者还是轮滑高手,膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位。头盔也很重要,万一摔倒,头部是最需要保护的部位。
2.3、要选择安全的场地,不要在过往行人很多的地方玩轮滑,坑洼不平、有斜坡、有积水的地面也不适合轮滑。
2.4、由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体,时间过长,容易导致局部负担过重,发生劳损,甚至会影响骨骼的正常发育。所以,正处在生长发育期的小孩子,玩轮滑时间不宜过长。儿童每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内。
3、轮滑的好处
轮滑是一项全身性的运动,需要身体各个部位的配合,可以起到很好的锻炼身体的效果,从而提高身体素质,增强体质。
轮滑是一项全身性的运动,需要身体各个部位的配合,可以起到很好的锻炼身体的效果,从而提高身体素质,增强体质。
“跌倒”是每个轮滑初学者的必经过程,跌倒对学习轮滑的孩子来说也是一种“练习”,因为玩轮滑的孩子不会把跌倒当成是一种失败,反而会急着爬起来继续玩,在“跌倒”与“爬起来”之间,渐渐地会让孩子产生对“挫折”的抗压性,日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心,这是轮滑给予孩子最好的生命教育。
玩轮滑的安全措施
1、练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件,以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
2、如有可能,应戴一些防护用具,如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
3、练习轮滑前,应先做好准备活动,尤其是手腕和下肢各关节及韧带,要充分活动开。
4、初学者应在初学场内或规定范围内练习,或尽可能在人少的地方练习,不要任意滑行。初次学习轮滑时,好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5、禁止做危险或妨碍他人的动作,特别是在人多的公共轮滑场内,如几人拉手滑行,在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行,乱蹦乱跳,在场内横插乱窜,追逐打闹,突然停止等,这都是既妨碍他人,又容易发生危险的事情。
6、患有严重疾病的人(如有心脏病、高血压等)不宜参加激烈的轮滑活动,多可以慢速滑锻炼一下。此外,饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。
学轮滑的基础练习
1、原地错步
双腿自然弯曲保持重心,两脚一前一后错开,交错幅度视个人身高而定,两脚尖错开的'距离以一肩宽为宜。两**错后两脚仍然保持平行,两脚尖朝前。身体保持原地不动,待重心稳定后两脚收回,换脚错开,要领同上。要点:每错开一步要等重心稳定后,即身体不再乱晃,方可收回再做下一步。
2、原地高抬腿
首先将重心移至一条腿上,另一条腿尽可能高的缓缓向上提膝,不要有滞空停留,缓缓落下。此过程中身体要始终保持正直,不可乱晃,待身体稳定后再换另一条腿抬起,要领同上。要点:循环过程中要始终保持身体正直不乱晃,抬腿落腿时尽可能的慢,高度尽可能的高。
3、平行行走
首先平行向身体的一侧横向迈出该方向的一条腿,跨度视个人身高而定,以1.5倍的肩宽为宜。待身体稳定后向迈出的方向收回另一条腿,平行站立姿势站好。此过程要保持身体的稳定,不可前后乱晃。
几岁可以学轮滑21、孩子多大适合学轮滑
越来越多儿童玩滑轮,但是注意儿童学滑轮必须在骨骼发育比较完全的年龄。一般来说,在儿童5岁之后,自我的学习能力、肢体反应能力以及平衡能力都比较好。在儿童初学滑轮的时候,应该选择平衡性比较强的滑轮,从浅入深。当儿童5岁之后,已经能达成控制能力和判断能力,但由于滑轮是要注重安全性的项目,所以在儿童学滑轮的时候一定要注意自我保护意识,家长要帮儿童佩戴好滑轮护具,例如护膝和护腕还有头盔等等,这样能够降低儿童的受伤率。
2、儿童学轮滑注意什么
2.1、自我保护意识。在儿童学滑轮钱要做好保护措施,由于滑轮有可能因为身体的不平衡或者控制不佳发生意外扑倒在地,儿童的肢体关节比较脆弱,在重要部位,例如膝盖、手部、头部都要带上保护工具。
2.2、注意场合。现在儿童学滑轮都会在公共场合,例如小区、广场等地方,公共场所有可能会有沙子、尖锐物、水坑等等,所以儿童在学滑轮时候要注意场所,尽量到平坦空旷的广场联系,避免发生意外。
3、孩子学习轮滑的基本动作
3.1、站立:先穿戴好轮滑鞋和护具,然后站起来,站好以后,可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高,左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势,也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言,日常的行走对他们而言已经很轻松了,但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次,因为这里面存在太多的不确定因素,宝宝不能确定到底有没有危险。
3.2、踏步:包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前,最好花几分钟时间热身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚,主要是为了增强宝宝的腿部力量,为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。反复进行练习,逐渐加快速度。
3.3、滑行:在练习一段时间的踏步前行后,可以开始学习滑行。这可不要太急,最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练,有的宝宝要练上好几个小时。滑行动作的要领是左脚在前成弓步,右脚向侧蹬出,上身向前微倾斜,两臂平伸与肩同高,重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧,右脚向前滑出,左脚向后外侧蹬出,同时重心由左脚移动到右脚,收脚到右脚内侧。此外,就像我们考驾照一样,弯道滑行也很重要。转弯的时候,注意重心下降,并落在一只脚上。
轮滑对孩子有什么好处
1、和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动,轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动,很利于身体健康。
2、增进平衡感和专注力,轮滑可以促进大小肌肉的协调性。
3、跌倒对学习轮滑的孩子来说也是一种“练习”因为玩轮滑的孩子不会把跌倒当成是一种失败,跌倒“每个轮滑初学者的必经过程。反而会急着爬起来继续玩,跌倒”与“爬起来”之间,渐渐地会让孩子产生对“挫折”抗压性,日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心,这是轮滑给予孩子最好的生命教育。
4、可以提高心肺功能,轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力,降低心血管疾病。
防止轮滑受伤的方法
1、做热身运动-未经舒展的筋骨及肌群,会加重一些突如其来的碰撞,或重心不稳所带来的伤害,因此必需确实做好热身运动。着全套护具-不管技术好不好,我们都无法避免撞的发生,只有穿着全套护具,才能将害减至最低。绑紧鞋带或环扣:无法固定脚部的鞋子,易造成脚部筋骨的伤害及发育不良,因此选择适合的轮滑鞋也是重要的一环。
2、溜冰时不进食:避免染污场地或因突发状况造成食物哽咽。以正确的姿势溜冰:错误的姿势容易造成骨胳与肌肉的伤害,因此可以向教练请教正确的溜冰姿势。避免在有水、油及充满杂物或不平的路面滑行:如此不但会减低轮滑鞋寿命,同时也容易造成侧滑。
轮滑运动是比较少见的一项被广大家长所接受的、适合孩子参与的户外运动项目。
轮滑运动欢乐、健康、有趣，虽然具有一定的危险性，但只要能够遵守安全规范，反而要比自行车、滑板等户外运动更加安全。
不过，在学习轮滑的最佳年龄方面，各界人士却存在争议。有人说3岁就可以学，还有人说8岁以上才好。但个人以为，孩子学习轮滑的最佳年龄应该是4-6岁，既不是轮滑培训机构所说的3岁以上，也不是骨科专家建议的8岁以上。
按照轮滑教练的说法，3岁以上的孩子已经具备了较强的身体平衡能力和运动能力，再加上孩子的身体轻巧，重心较低，完全有能力参与到轮滑练习中去。
但个人认为这样的说法多少有点片面。3岁的小朋友虽然已经具备了一定的平衡能力和运动能力，但在语言沟通、专注力、动作理解等方面的能力还不够全面，短时间的学习效果不佳，长时间练习又可能会增加足、腿等部位受伤的风险，并非学习轮滑的最佳年龄。
进一步讲，当孩子的年龄达到4周岁时，大多都已经是幼儿园中班的小朋友。在过去一年的幼儿园教学活动中，孩子的身体发育、语言表达、专注力、安全防范等方面都会得到较大提升，对于相对严格的教学活动也更容易有一个正确的认识，此时也许才进入到轮滑的最佳学习阶段。
另外，据我了解，我国一些城市的幼儿园从中班开始才为孩子们开设轮滑课，欧美等发达国家也比较提畅让孩子在4周岁之后开始接触轮滑运动，这应该都是有相同依据的。
对轮滑运动比较了解的朋友可能已经发现，这项运动的参与者具有显著的年龄特征：幼儿园的小朋友非常多，大学校园里的俊男靓女也有不少，然后还有一些“夕阳红”的老年人参与其中。
十几岁的少年倒也有，但非常少见，多是从小学习轮滑且百里挑一的拔尖者；中青年也有，但一般都是轮滑行业的从业者。
之所以会出现这种情况，主要原因就是因为小学生、中学生还有中青年们都很忙，根本没有时间去参与轮滑运动。
综合所述，我们说“4-6周岁是孩子学习轮滑的最佳时期”是有原因的，一是出于发育状况、学习能力等方面的考虑，二是现实原因：孩子上了小学之后，在学校、老师甚至家长的重压之下，基本就没有时间和精力再去接触轮滑这种与学业毫无关系、但却充满乐趣和挑战的户外运动，到时候再想学轮滑，恐怕为时已晚。
一般3-5周岁的孩子的身高、体重的增长速度仍处于稳速增长阶段，这时期的孩子特别活泼好动，运动功能进一步完善，基本掌握了全身性的主要运动，以利于身体协调性平衡性较强的轮滑运动。
时间：一般小朋友在训练过程中，应控制不应该长时间持续练习，基本上是多次少时的原则，可以多练习，每次时间不要太长，一般持续练习在45分钟左右，尽量不超过1小时，年纪越小的时间强度也越低。切忌平时不玩，然后逮到一次机会使劲地玩，过度的疲劳都是有害的，如果教练有合理的时间安排训练可以增加时间。
强度：适可而止，小朋友不应大强度的训练，在身体疲劳限度内适当的保持一定的强度，从而达到对肌肉的限度**，增强力量。
场地：一般要求平整的路面，崎岖不平或者颠簸比较厉害的地面都不适合，因为孩子们的发育特点，太强的振动的对于关节的软骨组织有不利的影响，从而导致可能影响发育；一般建议在宽敞平整的广场上面练习。
安全：这个因素至关重要，因为轮滑作为有风险的运动，一定要从一开始就要树立安全意识，这个有时候好多家长自身也忽略了，小朋友玩轮滑一定要头盔护具都佩戴好，树立强烈的自我保护意识。在确保安全的情况下，特出情况可以允许不戴或者少戴。
小朋友几岁开始学轮滑好
孩子不用等到长大后才学轮滑，3岁就可以开始尝试。
一是到3岁时，孩子的大脑控制能力强，骨骼肌系统较好，可以自行进行较大的动作。
二是孩子3岁是学习的好时机。它们柔软，喜欢模仿，更容易学习轮滑动作。
三是3岁的孩子在适当学习的同时还能坚持学习。毕竟，他们把它当成一场游戏，他们不会厌倦重复的动作，也不会觉得自己学不会一个招式就会被嘲笑。
四是孩子若是大点了，反而会害怕轮滑这项运动，怕摔之类的。而再小的孩子身体本身硬件条件还不够完备也不适合学轮滑。
轮滑运动可以让宝宝锻炼身体、培养胆量、感受运动的喜悦，是非常好的儿童运动项目。学习轮滑不会对骨骼生长产生直接的影响。从专业运动角度讲，如果没有专业的指导，腿很容易外撇，造成骨骼受力不均匀，如果动作不够专业，或训练时间把握不好，可能影响骨骼正常发育，不可掉以轻心。
让孩子学轮滑好不好？
那么学习轮滑有哪些好处呢？
1.学习轮滑，可以很好的锻炼宝宝的平衡感，促进大脑发育！毕竟宝宝的智力越早开发越好！
2.轮滑学习初期，是老师一对一辅导，后期熟练后，经常是许多一起学习的小朋友共同学习，所以学习轮滑，可以培养宝宝的团队意识，以及与人交流沟通能力。
3.大部分宝宝小时候体质都不是特别好，学习轮滑，可以锻炼身体，有效提高免疫力，增强身体素质，有利身体健康！
4.轮滑的学习过程就是“跌跌撞撞”+“磕磕绊绊”，宝宝们都是温室中的花朵，坚持训练的过程，就是培养宝宝坚持不放弃的过程，就是提高抗挫折能力的过程。
5.当宝宝穿着轮滑鞋，自由而炫酷的在场上滑翔时，家长或者周边的人总是给予宝宝很多赞美之词，无形中增加了宝宝的自信心
小朋友自学可以吗？
直排轮滑运动以安全、健康、优雅、阳光的特点广受欢迎，既是运动爱好者钟爱的户外运动，也是儿童兴趣培养过程中的重要选择。轮滑运动虽然益处多多，但学习轮滑的过程却充满艰辛。看到那些只有几岁的小朋友在广场中灵活的身影，家长们不禁要问：学轮滑到底有多难，让孩子自己学习轮滑可以吗？
答案是肯定的，轮滑可以自学，并且学起来并不难，可能用不了几天，孩子就可以学会最简单的滑行动作。但是如果没有专业的指导，腿很容易外撇，造成骨骼受力不均匀，如果动作不够专业，或训练时间把握不好，可能影响骨骼正常发育，不可掉以轻心。
为什么要让孩子跟着专业教练学轮滑？
1.专业的轮滑教练会教孩子如何自我保护。比如怎么摔是安全的，怎么通过身上的护具来分散跌倒的撞击力，使身体的关键部位不至于受伤。而且，教练教学时都会要求佩戴头盔等护具，也能让孩子提升安全意识、养成良好的习惯。
2.专业的轮滑教练会规范孩子的姿势动作。掌握重心转移，使用蹬腿等腿部的滑行方法。如果孩子在轮滑过程中的姿势、动作、用力等不当，这些部位就非常容易受伤。有扎实的基础，在进阶的轮滑技能学习上能有更好的上升台阶。
3.专业的教练不仅知道怎么滑、怎么教，还知道如何跟孩子沟通，孩子学起来自然事半功倍。教练还会推荐靠谱的轮滑鞋，避免偏刃。如果轮滑鞋本身的架子是歪的，无论怎么滑，都很难滑成直线。如果内胆不包脚，培训的时候经常有的孩子脚在轮滑鞋里面打晃，或者磨脚，还容易出现崴伤脚踝的问题。
4.专业的轮滑教练会激发孩子在轮滑运动上的热情和发展潜力。通过专业的训练，孩子玩轮滑就不仅仅是玩玩而已了。不仅能够通过训练获得更高的技术水平，还能收获自信、坚毅、刻苦、合作等宝贵的品质，这将让孩子受益终身。家长也会从中发现孩子优异的一面。