喝汤，虽然是广东人的传统饮食文化，但现在除了广东以外，许多女士们都喜欢研究喝汤，补水之余，适当补充一些胶质也是很不错的，皮肤水灵，胶质满满的皮肤才耐看、不显老。木瓜花生煲鸡脚
食材：木瓜1个，花生150克，瘦肉200克，鸡脚6-8只，生姜1块，盐少许，蜜枣1颗，清水适量。
具体步骤：
1.准备材料，鸡脚最好买新鲜的，因为冷冻的保质期看不见，还是建议买冰鲜或者新鲜的鸡脚做这道汤。
2.生花生提前用清水浸泡20分钟，让花生吸收一些水分，还可以用红衣花生替代，当然常见的还是用普通生花生即可。
3.把鸡脚的趾尖切掉，姜块拍扁，瘦肉切成块，放入冷水锅中，大火煮开汆烫，去掉血水和浮沫后捞出。
4.砂锅/陶瓷锅中加入适量清水，把汆烫过的鸡脚、瘦肉块、花生和蜜枣放入汤锅中，中火煮开煲5分钟后，转小火盖上盖子煲20分钟。
5.煲汤的时候再准备一个新鲜的木瓜，用来煲汤的木瓜可用成熟度较生一点的木瓜较硬，耐煮一些；而成熟度较高的木瓜比较软，但味道很甜，不耐煮，容易煮烂，生木瓜和熟木瓜也看个人喜欢。但都需要削去外皮后，去掉木瓜籽，切成大块备用。
6.等到汤锅中的鸡脚花生煲了20分钟后，把切成块的木瓜放入锅中，继续小火煲10分钟。
7.最后，煲至汤色微微奶白，加少许盐调味即可。
鸡脚皮多，所以含胶质比较丰富，和猪皮同理，所以也是女士们对它比较青睐的原因，加上木瓜含丰富的铁元素，微甜，这两种食材用来煲汤，补水和补充胶质的效果杠杠的！
小提示：
蜜枣和木瓜都有微甜，所以食盐不要放太多，保持清淡即可。
五红汤
材料：红枸杞、红枣、红豆、红花生、红糖。
做法：提前将红豆和花生浸泡一天，再将枸杞红枣洗净，浸泡一会儿。将红枣、花生、红豆放入锅内，煲15分钟。再放枸杞和红糖，煲5~10分钟。五红汤可以淡斑补气、益气下奶。
红枣排骨汤
食材:排骨，山药，红枣
做法:排骨洗净切块焯水，然后放入锅中，再加入红枣、山药及适量的水，用大火烧开，再改成小火慢慢的炖煮。一直煮到排骨软烂就可以出锅。
木瓜花生汤
材料：木瓜、花生、金御芝营养粉
做法：木瓜洗净去皮，枸杞去核，红枣洗净。所有材料下锅。大火烧开，小火炖一个小时。晾凉后加入金御芝营养粉搅拌均匀。
金御芝营养粉里含有豌豆蛋白以及黑米粉。豌豆自古就有下奶通乳的效果。豌豆蛋白粉不仅下奶，而且补充了蛋白质。黑米粉里也含有烟酸等物质，烟酸也是宝宝智力发育不可缺少的营养物质之一。
红枣木瓜汤的做法大全，美食专家讲解木瓜汤的一些制作方法及技巧
木瓜是我们生活中非常常见的水果，深受消费者们的喜欢。其实木瓜的吃法有很多，不仅可以生吃，还可以煮粥、炖汤、蒸着吃，都可以，下面小编给大家讲解下木瓜汤的一些制作方法及技巧吧！
红枣木瓜汤
红枣木瓜汤的做法大全
做法一：
1、将熟木瓜去皮去籽切块，准备红枣和桂圆肉。
2、煮锅放入清水然后将红枣，桂圆肉放入大火烧开，然后放入冰糖继续烧开。
3、当红枣桂圆肉都煮熟透了再放入木瓜大火继续烧十分钟即可。
做法二：
1、花生米提前浸泡一夜，红枣提前用温水浸泡半小时，木瓜洗净，去皮去籽，去籽的木瓜切小块。
2、所有的食材放入煲内加入清水放两块冰糖。
3、煲置火上，大火烧开后改小火煲两个小时即可。
做法三：
1、木瓜去皮，切开后，去籽，洗净切块，干红枣泡发，准备好牛奶。
2、切块的木瓜铺到碗底，加入牛奶，放入泡好的红枣，冰糖，放入蒸锅中。
3、隔水蒸30分钟，即可食用，炖好后端出来奶香味很浓。
木瓜的食用价值
木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
木瓜
红枣的功效
吃红枣对促进人体健康具有很大的帮助，但是如果吃红枣的方法不当的话，就不能发挥养生功效了，例如新鲜的红枣不宜吃太多，因为新鲜的大枣的铁吸收率非常低，吃再多也不能很好的被吸收利用。所以吃红枣一次性不可吃太多，适当的吃就好了。
还有一些人认为大枣吃了会加重便秘的问题，其实这种说法也是不当的，大枣中含有较多的膳食纤维，适当的吃具有通便的作用的，所以对于便秘的患者适当的吃些红枣也具有养生的功效。还有大枣的皮是一种不容易被肠道吸收的物质，所以如果吃大枣话，要尽量的把皮弄掉，日常在吃红枣的时候要注意用量，以免因为吃多了而引起肠胃不舒服的症状，同时中医认为属温热体质，舌苔黄的人也都是不适合食用大枣的。
中医认为，经常把红枣和银耳一起煮的汤，可起到一个止咳润肺的作用，为了增加口感可适当加入冰糖，更可起到一个温补的作用。日常如果熬其它的肉汤之类的可加入几颗红枣，可调味，可滋补。当然了民间关于利用大枣做汤的食疗方法还有很多，由其是女性更要多吃一些红枣汤，可活气色，对保持机体的功能也具有很大的帮助。
红枣
如上所述，木瓜搭配红枣熬汤喝，非常的营养，木瓜含丰富的维生素，红枣的食用价值也非常高，女性每天两颗红枣可补血养颜。喜欢吃木瓜的朋友，不妨试试小编这种食用方法哦，美容养颜还能丰胸哦
木瓜花生排骨煲汤是可以的。
材料：木瓜半个 赤皮花生100g 排骨250g
盐适量 生姜2片
做法：
1.准备好材料；
2.花生稍浸泡；
3.排骨洗净后用盐搓一遍；
4.姜片、花生、排骨入锅中，加适量清水；大火烧开后撇去浮沫，转小火煲半个时；
5.木瓜去皮去籽切块；
6.加入木瓜再煲半小时即可。
功效：本汤能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便。
木瓜：去湿舒筋，平肝和胃。
食益：适合胃酸不足、胃脘隐痛、消化不良、口干少津者；适合风湿筋骨疼、跌打扭挫伤者，或暑湿伤人、吐泻交作者。
食忌：由于木瓜酸收， 患有小便淋漓不爽及胃酸过多者不宜多吃。
花生：补气，润肺，健脾，开胃
食益：适合营养不良、食欲不振者；适合肺气虚弱者，或久咳不止者；对患有心血管疾病者也有益处。对于妇女产后，儿童，老人均适合食用。
食忌：凡阴虚内热或内火偏旺则，不宜多吃炒花生。霉变的花生切勿使用，因霉变后会产生致癌性很强的黄曲霉素。