大学生职业生涯规划书
封面
署上作品名称和年月日，可以在封面插入和警示格言
扉页
个人资料：
真实姓名：××
性别：×
所在学校及学院：× ×大学× ×学院
班级及专业：××级× ×专业
学号:× × × × × × × × × ×
联系地址:× × × × × × × × ×
邮编:× × × × × ×
联系电话:× × × × × × × ×
E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×
目录
总论(引言)
第一章 认识自我
1.个人基本情况
2.职业兴趣
3.职业能力及适应性
4.职业价值观
5.胜任能力
自我分析小结
第二章 职业生涯条件分析
1.家庭环境分析
2.学校环境分析
3.社会环境分析
4.职业环境分析
职业生涯条件分析小结
第三章 职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
2.职业目标的分解与组合
第四章 评估调整
1.评估的内容
2.评估的时间
3.规划调整的原则
结束语
正文
总论（引言）
第一章 认识自我
结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。
1.个人基本情况
2.职业兴趣—喜欢干什么
在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是× ×型(×分)、× ×型(×分)和× ×型(×分)。我的具体情况是……
3.职业能力及适应性—能够干什么
我的人才素质测评报告结果显示，× ×能力得分较高(×分)，× ×能力得分较低(×分)。我的具体情况是……
4.职业价值观—最看重什么
我的人才素质测评报告结果显示前三项是× ×取向(×分)、× ×取向(×分)和× ×取向(×分)。我的具体情况是……
5.胜任能力——优劣势是什么
自我分析小结:
第二章 职业生涯条件分析
参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
1.家庭环境分析
如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响
2.学校环境分析
如学校特色、专业学习、实践经验等
3.社会环境分析
如就业形势、就业政策、竞争对手等
4.职业环境分析
(1)行业分析
(如××行业现状及发展趋势)
(2)职业分析
(如× ×职业的工作内容、工作要求、发展前景)
(3)企业分析
(如× ×单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等)
(4)地域分析
(如× ×工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)
职业生涯条件分析小结。
第三章 职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析:
内部环境因素 优势因素(S) 弱势因素(W)
外部环境因素 机会因素(O) 威胁因素(T)
分析
结论:职业目标——将来从事(× ×行业的) × ×职业
职业发展策略——进入× ×类型的组织(到× ×地区发展)
职业发展路径——走专家路线(管理路线等)
2.职业目标的分解与组合
把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。
职业生涯规划总表
计划名称 时间跨度 总目标 分目标 计划内容 策略和措施 备注
短期计划(大学计划) 2006年—20 × ×年 如大学毕业时要达到…… 如:大一要达到……大二要达到……或在××方面要达到…… 如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……，或为了实现× ×目标我要…… 大学生职业规划的重点
中期计划（毕业后五年的计划） 20××年—20××年计划 如毕业后第五年时要达到……
如毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到…… 如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等 …… 大学生职业规划的重点
长期计划(毕业后十年或以上计划) 20××年—20××年计划 如退休时要达到…… 如毕业十年要达到……二十年要达到…… 如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等 …… 方向性规划
第四章 评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。
1.评估的内容
(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直……那么我将……
(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就……
(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果……我就……
(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。)
2.评估的时间
在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;
当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3.规划调整的原则
结束语
附:参考书目
大学生活即将开始，今天阿菜学姐为即将步入大学校园的你们准备了一份超级全面的入学指南，包括但不限于入学必备资料、入住必需品、课本准备、衣食住行这些方面，还有学姐的一些经验分享，希望能够帮助到即将进入大学的你们，为入学做好充分准备，迎接大学生活的到来~
一、入学必备资料1.录取通知书、档案（档案切记不可拆开封条）
2.身份证及正反两面复印件
3.高考准考证
4.户口本及复印件（户主页及本人页）
5.缴费凭证或截图（银行柜台办理缴费需要提供缴费凭证）
6.党、团组织关系证明、团员证、入团申请 （党员、团员必备）
7.一寸、大一寸证件照（建议提前准备，报社团填学籍卡、入党、交建立、申请勤工助学等都要用）
部分同学需要：
1.户口迁移证明（需要把户口迁移到学校的同学需要带上）
2.贫困申请材料（在申请助学金时会用到）
3.生源地贷款回执单（申请了贷款的同学务必带上哦，学校会统一回收）
ps：专升本的同学除以上证件，还需带专科毕业证件、准考证哦~复印件可以多备几份，证件材料比较多，建议同学们用一个文件袋装起来以防丢失哦 !
二、入住必需品1.床品：大学提供的宿舍一般为空宿舍，床上除了床板什么都没有，所以新生在开学前需要提前购买好床垫、凉席、蚊帐、床帘、被子、枕头、三件套、床边收纳篮等，到开学入住时就能够用上。（大学的床一般为0.9m*1.9m，床帘和蚊帐高度买1.2m或1.5m都可以）
2.洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴露、洗洁精、洗衣液、洗面奶、卸妆水等，一些必需品可以先带去学校，但消耗大的东西比如洗衣液，可以在购物平台有活动时囤货购买，可以省下很多钱哦~
3.生活用品：吹风筒（部分学校限制功率500瓦以下）、插排、垃圾桶、垃圾袋、台灯、水杯、漱口杯、保温杯、桌面镜子、梳子、剃须刀、充电器、充电宝、衣架、水桶、洗脸盆、拖鞋、剪刀、指甲钳、饭盒、筷子勺子、女生化妆品、护肤品、皮筋、发箍、纸巾、卫生巾、伞、真空压缩袋（装衣服被子带去学校）、粘钩（多备点）、抹布（打扫卫生用）等等。
4.宿舍公用品：衣叉、拖把、扫把、厕所刷等，这些是去到宿舍后和舍友购买平摊哦~
5.饮水机：根据学校有无提供选择性购买，阿菜的学校是需要自行购买饮水机，学校有提供一个130元的饮水机，自愿购买，不回收不退费，我们购买了学校提供的的饮水机，大家也可以在网上购买小型的，非常便宜，饮水机工作原理不复杂，买便宜有保障的即可，网上50元就可以买到，宿舍平摊一人出十几块就行。
6.洗衣机：这个也根据个人学校情况选择购买，有的学校提供洗衣机洗衣服务，一次几块钱，我们学校是没有提供洗衣机，宿舍四人合并购买了一台450元左右的洗衣机，平均一百多一人，可以用好几年，用完还能搬走或者卖掉，这样比较省钱而且用得也干净。
由于刚开学需要购置的东西比较多，新生们需要提前跟家人说清楚情况，寻求家人提供资金准备好开学用品，统计以上必需品得出预计需要1300元（饮水机洗衣机不计入其中）
另外，笔记本电脑、平板、鼠标、键盘、相机等数码产品根据个人需求购入，这里不计入其中，也可以等到开学后再购置。
ps：如果一些物品家里有可以带去学校使用，减少不必要的开支，另外如果想要省钱，学姐有个好办法就是提前了解大学的贴吧、微博等，添加新生群或者学姐学长的****，让他们拉你加入校园的二手群，有许多学长学姐会在群里****闲置物品，还有可以买到低价的二手书，开学时多加群、多加学姐学长、还有学校的校园君等，多方面收集学校信息，并且能够捡漏。
三、课本准备课本购买的渠道有三个：学校统一预定、向学长学姐购买二手书、在电商平台购买二手书
1.学校统一预定
书本的购买需要看各个学校的安排，阿菜的学校是自愿购买学校提供的新书，并且在开学前会拉一个群作为班群，发布开学相关的重要通知，其中也会说到学校购买书本的途经（阿菜的学校使用的是趣选书小程序，使用学校给的账号密码登录上去就可以看到书籍对应信息）大家在临近开学时要保持手机畅通，随时留意信息。
2.向学者学姐购买二手书
上学课本也可以提前咨询同专业学长学姐，请教他们专业的书本信息，或者提前跟他们预定购买二手书，等知道具体的书本信息后再购入，二手书的价格比起新书能省下好几百呢！
3.在电商平台购买二手书
知道具体的书本信息后，可以在电商平台搜索书本编号，自行购买二手书，一般pdd、tb价格都非常便宜，也有些是印刷版的书籍，跟正版差别不大但是价格却非常便宜，看个人需求购入。
ps：不是所有书籍都需要课本的，一些实践性的课程对课本要求不大，（如马原、大学生就业指导、）也可以在某鱼搜索相应的电子书，如果需要做笔记或者开卷考试需要用书本，可以在某宝上打印电子版，能省下不必要的费用。另外喜欢用平板上课做笔记的同学也可以用电子书，
四、衣食住行注意问题1.衣
如果家里距离远的很少回家，回一趟家太麻烦，则可以带上当季的衣服以及带上部分厚衣服，在网上提前买好真空压缩袋和抽真空机，将衣服和被子都可以压缩成很小的空间放在大袋子或者行李箱里，充分利用有限空间。
除了衣服还需要带上日常运动鞋和拖鞋、凉鞋等，还有书包、皮带、帽子、伞和雨具。鞋子的收纳可以在网上搜索热收缩膜，套在鞋子上用吹风机吹一下就包裹住了鞋子，能够隔离鞋子的脏还能够省出收纳空间，强烈推荐！
2.食
在吃饭方面，有饭堂、校内商业街、校外街道、外卖几种选择。
大学的饭堂一般有好几个，饭堂的种类也非常丰富，可以根据自己的爱好和预算选择自己想的食物。
食堂
一般学校里面会有一条商业街，同理学校外面的街道也都会有商铺，如奶茶店、餐饮店、超市、理发店等都有，可以在入住学校后逛一圈校园以及学校周边，了解学校及周围的建筑和环境，在平时吃饭时也可以根据需求更换口味。
商业街
外卖的话一般是开在学校外面的商铺提供的，也会有一些是学校的商业街的外卖，大学生入住学校后，如果想要吃某家外卖，需要提前打电话了解外卖是否可以送到宿舍楼，避免出现不能送进校园需要自己去校门口取的情况。
3.住
在学校入住主要有水电网三个方面的问题，这些收费标准和攻略可以看学校相关公众号文章的介绍，提前了解。
（1）水费：水费主要分为三个，饮用水、冷水、洗澡热水。
①饮用水：看学校是否提供直饮饮水机，如果有提供则是需要个人刷卡喝水，如无提供则需要购买饮水机以及桶装水，阿菜的学校属于后者，我们宿舍购买了学校提供的饮水机以及桶装水，费用都是和舍友一起平摊，一个月人均饮水费在14元左右（不包括饮水机）
②冷水：宿舍共用的，一次性充值在一张卡里，然后拿卡贴在水表上即可以充值成功，阿菜的学校开学的时候有送50L冷水，后来我们宿舍只充过一次20元，人均5元，用了三个学期还没用完，冷水很便宜，看各自学校情况充值。
③洗澡热水：一般是在个人的卡内充值，洗澡的时候刷卡就可以用了，阿菜的学校夏天洗一次是1元左右，冬天则需要3元一次，洗长头发需要更多，平均2元一次，一个月约60元洗澡热水费。
（2）电费：电费看学校收费标准，阿菜学校电费0.647元/度，需要自行在app或者公众号上充值后使用，冬天人均电费10元/月，夏天人均电费25元/月。
（3）网费：阿菜的学校是每个宿舍装有路由器，个人自行充值校园网，30元/月，使用学号和密码登录即可使用。
4.行
提前去学校官网和微信公众号阅览学校信息，了解学校环境及建筑分布，包括教学楼、行政楼、食堂、医务室、操场、快递站、宿舍楼、超市等，为出行做好准备。
在出行方面一般有三种方式：步行、骑单车和使用学校摆渡车。
步行和骑单车就看个人情况了，一般出行都是这两种，单车可以自行购买，或者看学校是否有提供公共单车。
学校一般都在比较偏远的地方，并且校园很大，出行不是很方便，一些学校会提供收费的摆渡车，价格从1-3元不等，阿菜的学校摆渡车价格是1.5元/人，带行李箱是3元/人，从校门口到学校最远端，班次很多，遇上高峰期可能需要排一会队，但是很方便，夏日炎炎的时候不用拖行李箱太舒服了~
以上就是阿菜学姐整理的入学指南全部内容啦，希望能够帮助即将进入大学的你们，有什么想了解的问题都可以评论留言哦~祝你们能够获得充实又美好的大学生活~~
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