吃炸鸡会使胆固醇升高，诱发高血脂、糖尿病等心脑血管疾病。
餐厅的煎炸食品，为保证口味，常会选棕榈油等饱和脂肪酸含量高的油。饱和脂肪是心血管的大敌，因为它能使胆固醇升高，诱发高血脂、糖尿病等心脑血管疾病。
炸鸡时，通常会裹上一层面糊，这会使人摄入更多油脂。煎炸食物的油，通常会使用5—7天，反复煎炸会产生有害物质。此外，经过高温煎炸的食物，维生素的流失也很严重。
吃油炸食品，最好搭配富含维生素和抗氧化剂的蔬果，如：藕、油菜、豇豆、芋头、山楂、冬枣、猕猴桃和柑橘类水果等。肉类本身就含有饱和脂肪酸，因此最好采用蒸、炖等方式烹饪，减少其油脂含量。
扩展资料
减少油炸食品的危害的小妙招：
1、控制油温
油炸时温度控制在160℃-180℃为宜，油温过高不仅容易炸过头，还容易产生致癌物质。如果油面大量冒烟，或者食物变色太快，说明温度过高了。
2、定时换油
不少人会因为舍不得把炸东西使用的油再反复使用，然而长时间用作油炸的油会产生很多有害物质，建议要勤一点换油，再不济也要及时捞出油里面的杂质。
3、不要让油长时间烧开
当食用油加热到270℃以上时，油烟中会含有大量苯并芘，吸入后容易增加人体患肺癌风险。因此烹煮油炸食品的时候动作一定要快，炒完菜后，别急着关抽油烟机，最好再持续开10分钟左右。
人民网-人造黄油味精炸鸡 常吃6种食物小心慢性**
人民网-5个妙招减少油炸食品的危害
一般是20岁以下的学生，包括大学生，中学生和小学生当然还有小朋友，吃炸鸡其实不是很好，热量高，营养单调，可以配些蔬菜水果，和鲜榨果汁，不放糖的那种，不要调配的饮料，含糖量比较高，所以不建议饮用，个人建议在家做炸鸡比较健康，外面的油不好说炸过几次了。
班主任自掏腰包花1000元请全班46名同学吃炸鸡，我也有收到过老师的奖励。
在浙江的一所中学里面，一位班主任在期中考试前与自己班上的同学们约定好：考试如果考得好，请全班人一人吃一只炸鸡。
这种物质鼓励方式对处于中学时期的孩子们十分受用，期中考试果然不负众望，班级考了全年级第一，老师也信守承诺，当下自掏腰包买了四十六只炸鸡请同学们吃，并且还承诺学生们期末考好了就请他们吃烧烤，学生们一个二个都笑得很开心。小孩子的快乐本身就是很简单的，有了奖励反而更愿意加倍的努力，因为有了盼头，学习就会很有动力。想起在我中学时期也极其幸运，遇到了这样的老师，在我学业低谷的时候给予了我学习的动力，到现在我依然很感谢她。
一、叛逆致使成绩下滑大概是在我初二的时候吧，那段时间也不知道是为什么，就是对学习上的事情提不起任何兴趣，每天都想着怎么在课堂上背着老师玩手机，放学还跟着班上几个混混女同学玩，玩到天黑才回家。在这样的学习状态下，成绩下滑也是必然的了，当时我们的数学老师因为怀孕请了待产假，来顶替我们数学老师的是一个实习教师，年龄也是二十多岁，刚毕业出来实习的，她对我们都是温温柔柔的，很多学生也都不服她管教。她在讲台上把喉咙都说哑了，台下听她讲课的学生也没几个，现在回想起来就觉得当时老师太艰辛了，我们却不懂老师的含辛茹苦是为了我们。
二、老师实行奖励这个代课的实习教师姓方，我们都叫她方老师，她大概是在课余，发现我们喜欢打堆的讨论某个偶像组合，在一次章节小考前两周，她抱了一大箱东西来到教室，方老师对我们说：没多久你们就要有一次小考了，为了激励你们学习，我这里有一些小礼物，只要大家在这次考试中成绩有进步，就可以得到小礼物奖励。她刚说完，班上同学都开始探头探脑去往方老师面前的箱子看，箱子里面都是一些零食和一些明星明信片，明信片上的明星正是我们班上女生喜欢的那个偶像组合，在当时虽然这种明信片不贵，但学生还是没有多的钱能去买的。方老师就这样靠这一箱小礼物，让我们整个班级在小考中都进步了很大一截。后来我们从其他老师那里得知是方老师自己用自己钱给我们买的礼物，我们就更加感动了，下定决心要好好学习，以此来回报老师的辛苦。
学生能收到老师的奖励是很幸福的事，无论是精神奖励还是物质奖励。而老师对学生的这种奖励也是值得我们去敬佩他们的。
你还在为你的大学生活迷茫嘛？
你找到适合自己的大学生活节奏了吗?
下面我来说说我如何度过我的大学一天的生活的吧！
一、列计划清单
其实不光是大学，在人生中的任何一个阶段都需要养成自律的好习惯，我认为列计划清单是我最适合我的自律方法。专门准备一个小本本，晚上睡觉前写下第二天需要做的事情~最好精确到时间，任务量也要量化。
在规定时间内完成所有待办事项真的超有成就感!
二、高效学习
学习上要懂得合理安排时间，我一般学习持续1h后，休息5-10min。休息时间内最好不要玩手机或者打游戏，很容易掌控不好时间，而且并不能达到放松大脑和眼睛的目的。出去走几圈，活动一下筋骨，缓解疲劳;或者眺目远望。
三、坚持锻炼
长达一两个月的“假期”结束后，你有坚持运动嘛?是时候开始管理自己的身材了。白天久坐学习，晚饭后一定要动起来!每天至少要有15-20分钟的运动时间。我会饭后到操场散步 or跑步，想要在宿舍的话，推荐跟着B站up主做运动，我一般会做周六野10分钟HIIT运动。实在没时间运动，睡前一定记得拉伸~
四、每天阅读
睡前时间不要总是拿来刷手机，拿出至少半小时时间阅读，专业书也好，闲书也罢。阅读是心灵的旅行，长久的积累一定会有所收获的。过了忙碌的一天，阅读真的会让自己静下心来，去慢慢体会生活的一分一秒。
五、合理饮食
每天高强度的学习、工作，倍感压力。唯有好好享受三餐时光能够让我快乐。每餐要营养均衡，多吃蔬菜，多摄入蛋白质，粗粮代替精致碳碳水。一天至少两种水果，少吃零食，零食我会选择低卡零食，或者一些营养丰富的坚果类。尽量不要吃宵夜。
记得每天多喝水，多喝水，多喝水!
六、设立放松日
如果学习or学生工作没有那么那么多，可以选择一周或两周设立一个放松日。像我课程比较少的时候。就会在周末完全放松一天，把学习压力、生活琐事统统抛到脑后。在这天可以睡到自然醒，起床后窝在宿舍看一部自己想看的**或者追剧，吃炸鸡喝奶茶，不用考虑卡路里。这样真正的放空自己的日子。也能让我迅速回血，有精力投入到下周的任务当中。
分享这些都是我目前大学里正在遵循的一些生活规律。目前来讲这是我最喜欢的大学生活模式，就是很喜欢自己学习、自己读书、自己看剧、有规律并且安安静静的一个人的生活~
当然适合自己的才是最好的，希望大家都能找到自己喜欢的大学生活节奏，大学每天都是充实快乐而满足的~
备战高考家长先过心理关“目前，高三学生正处在最关键的冲刺阶段，各种心理问题很多，要解决考生的心理问题，首先要解决家长的心理问题。”这是宁夏心理卫生协会、银川市太阳神健康心理研究所蒋兴民所长11月7日在银川九中给家长作报告时说的一番话。 蒋所长说，进入最后半年的复习阶段，许多考生感到紧张、焦虑。他曾在银川几所中学做过调查，发现考生的焦虑心态38%来自家长的压力。因此，他提醒家长不要在家里搞倒计时，也不要把“离高考还有多少多少天，你要抓紧复习”这类的话挂在嘴边，制造紧张气氛，更不要动辄和周围某某比，埋怨自己的孩子，或者总说“现在就业这么难，看你考不上大学，将来干啥去？”蒋所长认为，目前是孩子压力最大、心理最敏感的时期，情绪很容易受到外界的**而波动。家长应该多替孩子想一想，把自己的焦虑情绪和目标要求巧妙地隐藏起来，以一颗平常心去对待，为孩子创造一个宽松、祥和、愉快的学习环境。要注意多和孩子沟通、交流，及时解开孩子的心结。当孩子总担心考不上时，要给孩子打气，多挖掘孩子的优点、长处，给予鼓励和肯定，帮助孩子树立自信心。他强调，在孩子复习时不要过度地关照，一会儿一杯牛奶、一会儿一杯咖啡，这样反而使孩子感到压力。要劳逸结合，当孩子疲劳时，不妨陪他一起听听音乐、散散步或打打球。另外，还要注意，为孩子设定目标要符合孩子的实际，同时还要给自己一个最低的心理底线。他一再提醒家长，千万不要成为孩子应考的心理施压者。高考焦虑症成为考生们碰到的最多的问题 专家建议家长考生应减压 高考即将来临，昨日广州中医药大学举办了一场《高考应试心理调试》讲座，就考前考生应注意的问题进行指引，受到不少考生家长的关注。 记者从会上获悉，专家调查显示，高考焦虑症成为目前考生们碰到的最多的问题。其中以两部分学生为高发人群：平时成绩较优秀的学生和成绩中等偏下的学生。广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会秘书长郝宏伟表示：应试教育和一考定命运的高考制度，是造成高考焦虑的主要社会原因，但教师和家长对学生的过高期望则是高考焦虑的重要原因。赫宏伟说，一些家长，望子成龙心切，会给子女造成很大的精神压力。据对学生的调查，频繁提醒（“马上要高考了，你一定要抓紧学习啊。”）、过多指责（“都快高考了，还这么早睡觉！”）、过分关心（“千万要注意身体啊。”“最近学习很累吗？”“这汤是专门给你煲的。”）等话语，让学生深感压力。但高考焦虑的最直接原因来自考生个人。首先是观念上的偏差，一些考生认为“考不好对不起父母”、“考不上这辈子就全完了”；其次是期望值过高，考生觉得“一定要读最好的大学”、“一定要比某某考得好”等等，都是不良心理；再次是个性因素，内向、孤僻、人际关系差、自卑、焦虑度高者更易发生考试焦虑。
赫宏伟最终表示，适度的压力和焦虑是有益的，但过度则会产生许多不良影响，最终会直接影响到高考成绩。对此他建议，父母要创造良性家庭环境，减轻考生的心理负担。而考生自己，则应调整自我认知，树立正确的迎考观念。把担心的时间用在学习上，是最好的迎考办法。 （薛冰 裴立宁）
炸鸡是可以用来当主食的，炸鸡很有饱腹感，而且营养价值也很高。但是炸鸡油炸的还是尽量的少吃，不要天天吃，不要顿顿吃。
炸鸡翅毕竟是油炸食物 ，吃多了肯定会发胖的。鸡翅的热量(以100克可食部分计)是194大卡(811千焦)，100g所含热量需要健美操57.9分钟消耗完。按人们常吃的鸡翅大小计算，1个鸡翅一般是2两多，因此，如果吃下1个鸡翅，产生的能量很容易超过3两米饭。而许多餐厅里鸡翅都是按对儿卖的，人们很少一次就只吃1个鸡翅，不少人甚至一大盘鸡翅也能轻松吃进肚。所以，特别爱吃鸡翅的人需要提高警惕，以免能量摄入超标，导致肥胖。常吃炸鸡块会变胖，对身体有危害，经常吃油炸食品容易致癌，由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质 而且油炸食品不易消化，比较油腻，容易引起胃病。油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的危险食品。且不论油脂中的维生素A、E等营养在高温下受到破坏，大大降低了油脂的营养价值，单在油炸过程中，就产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。偶尔吃一些炸鸡腿或者鸡肉,也不会有很大的关系,但是如果经常吃炸鸡那对健康的危害可就很大了,科学家告诉我们,常吃炸鸡易得乳腺癌。