孩子的维生素D，应该在什么时间段吃？吃维生素D有什么好处？
一、吃维生素D对孩子的身体有什么好处？?维生素D是我们人体当中必不可少的一种营养物质，无论是成人或者是儿童，斗必须要摄入足够的维生素的，在人体当中，维生素的的作用是非常大的，不仅能够预防佝偻病的发生，而且还能够有效的让人体的血液保持健康，一旦人的身体缺少维生素D，那么小孩子就很有可能会患上佝偻病，成年人的话就有可能会出现软骨病，所以吃维生素D对于正在长身体的孩子来说是非常重要的。
二、孩子的维生素D，应该在什么时间段吃？?一般情况下，给孩子补充维生素D是需要长期去做的一件事情，但是补充维生素D的最佳时间是在每年春季的时候，因为这个时候孩子的生长速度往往是比较快的，所以身体所需的维生素D也是比较多的，这个时候补充维生素D效果往往比较好，因此，家长可以在每年春天的时候给孩子多补充维生素D。
三、维生素D还能以怎样的方式摄取？维生素D的补充不仅可以通过吃含有维生素D的药物，还可以通过食物来摄取，在我们生活当中，富含维生素D的食物主要有动物的肝脏蛋黄以及海鱼等等，这些维生素D的含量都是非常高的，其他的一些像新鲜的瓜果蔬菜和瘦肉奶坚果等等，虽然也含有一定量的维生素D，但是含量是比较少的，因此，大家在平时可以多给孩子吃一些像动物内脏以及鸡蛋和海鱼这一类的食物，帮助孩子补充维生素D，除此之外，平时可以多带孩子去户外活动，多晒晒太阳，也能够有效地帮助维生素D的吸收。
维生素d是儿童健康成长的幕后英雄，提高免疫力应该补充什么维生素？
在孩子成长发育的关键时期一定要给孩子补充足够的营养，如果孩子体内缺乏某一种营养物质的话，就会造成发育不良的情况，对孩子的影响也是非常严重的。现在的生活水平已经提高了很多，很多家长都非常的注重给孩子补充维生素，矿物质以及各种微量元素。
一，营养元素在营养元素中维生素a和维生素D是十分普遍的，针对孩子而言也是十分关键的二种营养物质，假如孩子的身体缺乏这二种营养物质得话，就会对身体健康导致不好的危害。在日常生活中，爸爸妈妈一定要留意自身的饲养方法及其膳食结构和气侯环境污染问题，平常一定要留意营养搭配啊，那样才能确保孩子全方位的发展趋势，仅有孩子填补了充足的营养物质，身体的免疫能力才会提升，也可以规避一些病症。
二、立即填补一般在给孩子填补维生素a的情况下，可以根据食材中摄入，许多营养丰富的食材中会出现维生素a，这针对孩子而言也是十分关键的营养物质，假如长期性欠缺维生素a得话，就会造成孩子发育不全。维生素D不但可以根据食品来摄入，在平常多晒太阳也可以在身体里合成，可以调整身体的代谢水准，也可以推动钙的消化吸收，针对孩子的骨骼生长拥有非常好的协助，假如孩子身体内长期性欠缺维生素D得话，就会造成生长迟缓乃至佝偻病症状。
三、营养搭配假如孩子身体内的维生素D欠缺十分明显得话，可以选取在医师的辅导下，服食维生素D中药制剂来填补，假如孩子身体内的维生素D比较严重欠缺，而且早已发生佝偻病症状得话，一定要立即的做好医治，在医师的辅导下，挑选适宜的治疗方法。平常在膳食层面一定要留意有效的配搭，确保孩子的营养搭配，那样孩子才能更为营养健康的发展。
一、维生素d能否长期服用
一般来说维生素d不建议长期服用，因为长期服用不易于身体的吸收，还有可能导致维生素d长期堆积在体内，这样就会出现维生素d中毒，所以，维生素d可以服用，但是要注意不建议长期服用。
二、维生素d的作用
维生素d它可以提高身体对钙磷的吸收，让血液里面的钙磷达到饱和的状态。而且它也可以促进骨骼的生长和发育，当然对牙齿的发育也是比较好的。另外，它也可以维持血液中的柠檬酸盐的正常水平。
三、维生素d的适宜人群
一般在污染比较严重的地方的人群可以多吃一些维生素d;当然长期熬夜或生活方式不好的人群也可以适当的补充维生素d;另外一些需要补充维生素d的孩子也可以吃，还有就是皮肤比较黑的人群也要适当的补充一些维生素d。
四、含维生素d的食物
当然平时的时候也可以多吃一些含维生素d的食物，1、蘑菇，它里面的维生素d含量很高，在吃蘑菇前可以多晒晒太阳;2、虾子，虾子里面的营养物质含量很丰富，一般需要补充维生素d的人群也可以多吃虾子;3、鸡蛋，鸡蛋里面的营养也很丰富，特别是蛋黄里面的维生素d含量很多，所以平时的时候也可以多吃鸡蛋;4、牛奶，牛奶里面的维生素d、钙等含量也很高，所以需要补充维生素d是可以喝牛奶。
综上所述，对于维生素d的服用时间大家清楚了，一般维生素d是不建议长期使用，建议如果有这类需要大家要按照医生介绍的进行操作。另外服用维生素d后也要注意晒太阳，多晒太阳可以促进钙的吸收，这样吸收的效果可能会更好。